IMG3480

Yoga kopstand Workshop

zondag 8 nov 2015 van 10.00 tot 12.00 uur

Docent: Jolanda Schoenmaker

We beginnen met een lekkere warming-up met zonnegroeten en gaan daarna ruim 1 uur lekker bewegen waarna uitleg en oefenen van variaties van de "kopstand" (de Koning vd asana's)
Daarna nog een beetje ademen (pranayama). In pranayama observeren we de adem en oefenen we Nadi Shodana.
We eindigen met meditatie waarbij we de adem observeren.
De mind mee laten stromen met de de adem.

Wie:

Voor iedereen van jong tot oud, van beginner tot gevorderde.

Bijdrage:

€20,- (of 2 strippen van je kaart)

Aanmelden:

Van te voren aanmelden, graag! Je kunt je aanmelden via jolanda@yogastudiohaarlem.nl of bellen of texten naar 06 49105432.
debbiekopstpilaar
eindejaarsfoto